Respirer

"Celui qui est présent à sa respiration n'est troublé ni par la faim ni par la soif. Et celui qui peut pratiquer cette présence vit dans la plénitude." Lalla

Vosges 2016

Si vous observez un bébé, vous verrez qu’il respire sans peine et qu'il est parfaitement présent à ce qui se passe en lui et autour de lui.

C’est en grandissant et en traversant de petits et de grands traumatismes que ces deux capacités commencent à s'altérer..

Avec le temps et l'accumulation des tensions tissulaires, il devient de plus en  plus difficile pour l'enfant de respirer pleinement. Cette situation fait naître un étrange sentiment d'angoisse, qui finit par s'installer durablement dans le mental.

Avec cette angoisse arrivent les premiers regrets, les frustrations, les grandes espérances, mais aussi les maux de dos, les ruminations, les emportements émotionnels, mais aussi et surtout l'oublie du Soi dans l'instant présent. 

Respirer en yoga c'est vivre pleinement, dans la présence et en Soi.